Какие напитки помогут восстановить работу кишечника — диетолог

Названы напитки, восстанавливающие работу кишечника. Решить проблему с пищеварением могут кофе, томатный сок, смузи и, конечно же, обычная вода, пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на представителя Академии питания и диетологии Джен Брюнинг.

По словам специалиста, правильный выбор напитков утром — это гарантия хорошего самочувствия, заряд бодрости и вклад в здоровье ЖКТ. Чтобы все пошло на пользу, необходимо соблюдать несложные правила.

Воду следует обязательно утром в обязательном порядке, потому что после сна организм оказывается обезвоженным. Нехитрый прием позволяет запустить работу системы пищеварения и предотвратить проблемы со стулом.

Также пищеварение стимулирует и кофе. По мнению эксперта, он помогает очистить кишечник и положительно влияет на полезные бактерии. При этом не рекомендуют добавлять в кофе сахар и сливки.

Что касается томатного сока, то он содержит клетчатку, помогающую запустить процесс пищеварения. А смузи можно пить с ягодами, семенами льна или чиа. Так кишечник будет обогащен пробиотиками.