Диетологи назвали самый вредный фастфуд

Фастфуд можно есть не чаще одного-двух раз в неделю, но только при условии определенного режима питания, рассказала спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева, сообщает Oane.

По словам Писаревой, не имеет смысла отказываться от фастфуда полностью. Но в таком случае ежедневный рацион должен на 80% состоять из натуральных продуктов. Соблюдая такой режим питания, 1-2 раза в неделю можно себе позволить что-то из фастфуда без риска для здоровья.

Что касается самого вредного фастфуда, по мнению Ирины Писаревой, это картошка фри. За счет обжарки во фритюре картофель обогащается вредными трансжирами. Особенно большой риск они несут для сердечно-сосудистой системы человека. Эксперт привела выводы ученых о том, что трансжиры способны провоцировать развитие онкологических заболеваний.

С мнением коллеги согласна диетолог Ольга Григорьян. Она добавила лишь, что нет понятия вредного и полезного продукта. Главное учитывать качество и количество съеденного.