Чем питаются модели?

О диетах, на которых сидят модели, ходят легенды, но как оказалось, их главный секрет – это упорство, с которым они постоянно занимаются в залах, совершенствуя свое тело. Но все же у каждой из них есть определенный рацион питания, и очень часто в нем упоминается вода.

Миранда Керр придерживается принципа 80/20. Это означает, что 80% ее дневного рациона составляют  натуральные продукты, а 20% - исключения, которые соблюдаются при строгом режиме.

«Я считаю, что самое важное - это все-таки завтрак. Поэтому он у меня достаточно плотный.  Идеальный завтрак для меня - это зеленый смузи из петрушки, огурца, шпината и лимона, овсянка и органический омлет. Днем я позволяю себе несколько кусочков шоколада».

Кэндис Свейнпол однажды обвинили в пропаганде анорексии, ведь на одном из снимков она выглядела, как узница концлагеря. Но с тех пор прошло довольно много времени, Кэндис сама призналась, что тогда немного перегнула палку. Сегодня она утверждает, что время от времени балует себя разными вкусностями: «Я обожаю пасту, пиццу и круасаны». Но она этим не злоупотребляет. В ее рационе много минеральной воды, органического мяса  и протеиновых коктейлей.

Рози Хантингтон-Уайтли утверждает, что ей удается сохранять великолепные формы благодаря только физическим занятиям. «Я просто стараюсь есть натуральные и полезные продукты, а также пью много минеральной воды. Вода — самый простой способ иметь красивую кожу и утолить чувство голода, когда это требуется».

Кейт Аптон тоже отдает предпочтение фитнесу и занятиям с личным тренером. В ее рацион входят все источники белка, кроме красного мяса, которое она не любит, овощи, салаты и вода. «Самое важное в моем питании — это белки. Они придают мне сил и укрепляют мои мышцы. Время от времени я могу съесть мороженое, пиццу или картошку фри. Я много занимаюсь и не боюсь иногда баловать себя вредной едой».