40 самых жарких дней начались в ЮКО

В Южном Казахстане начался шилде – сорок самых жарких дней в году. В это время средняя температура воздуха достигает 37-40 градусов тепла.

Чтобы спастись от жары, частого питья и легкой одежды недостаточно. Медики рекомендуют коренным образом изменить меню. В это время у желающих похудеть есть все шансы. Ведь в жару предлагается отказаться от животных жиров и налегать на зелень, овощи и жидкости. Впрочем, для того, чтобы противостоять злому солнцу, одной диеты тоже маловато, сообщает Otyrar.kz.

«Особенно опасна жара для тех, у кого хронические сердечно-сосудистые заболевания  и у кого высокие цифры артериальной гипертонии, - говорит заведующая консультативно-диагностической поликлиникой Гульсим Ахметова. - Поэтому тем,  кто страдает гипертонией или состоит на учете в кардиологическом центре, в обязательном порядке нужно, выходя из дома, иметь при себе назначенные врачом препараты и таблетки от давления. А также бутылочку с питьевой водой».

Медики советуют и здоровым людям избегать прямых солнечных лучей, пить больше жидкости и отказаться от курения. Кроме того, охладиться помогают бутылки с замороженной водой. Их нужно прикладывать под колени или к шее, в этих местах проходят крупные сосуды.

Межу тем начало шилде, по данным местных синоптиков, обещает быть нежарким и дождливым. Такой же, как прогнозируют специалисты столичного Бюро предварительного прогноза, будет погода и в первых числах июля. После пятого июля столбик термометра резко поднимется до + 34 +39. Еще один подъем ожидается после 20 июля. На этот раз воздух может прогреться до + 42 градусов.