Топ-100 Сочетать белок и растительные волокна посоветовала худеющим диетолог
  • 24 июня, 15:34
  • Астана
  • Weather icon +29
  • 464,72
  • 496,32
  • 5,4

Сочетать белок и растительные волокна посоветовала худеющим диетолог

Для переработки мяса и овощей организм затрачивает большое количество энергии.

Употребление мяса вместе с овощами поможет повысить скорость обмена веществ и избавиться от лишних килограммов. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

«Чтобы похудеть, источники полноценного белка нужно обязательно сочетать с растительными волокнами. Белок — это птица, мясо, рыба. Растительные волока — это овощные гарниры и зеленые салаты. Для переработки мяса и овощей организм затрачивает большое количество энергии, и благодаря пищевому термогенезу (энергия, которая расходуется на переваривание.  — Прим. Total.kz) повышается скорость обмена веществ», — уточнила специалист.

Кроме того, такое сочетание продуктов поможет насытить организм витаминами и полноценным белком, который необходим для построения мышечной ткани, уточнила Королева.

Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×