Перечислены натуральные действенные методы в борьбе с простудой

В сезон простуды и гриппа довольно сложно не подхватить болезнь. Ряд методов поможет почувствовать себя лучше, пока иммунная система борется с вирусом, сообщает Total.kz со ссылкой на Ferra.

Сон. Он поможет укрепить иммунитет. Нужно спать как можно больше и избегать контакта с другими людьми до тех пор, пока не спадет температура (без приема жаропонижающих).

Полоскание горла. Благодаря этому уменьшается воспаление и разжижается слизь в горле.

Вода и травяные чаи. Важно при болезни избегать обезвоживания. Уменьшить воспаление помогают чаи с куркумой, имбирем, корицей, гвоздикой, черным перцем, ромашкой, эвкалиптом, фенхелем, тимьяном, королевской мятой, перечной мятой. Результаты одного исследования, опубликованные в 2021 году, показали, что от вирусов защищает также зеленый чай.

Куриный суп. Исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Nutrients, продемонстрировало, что вещества карнозин и ансерин в этом супе отличаются антиоксидантным и повышающим иммунитет действием.

Чайник для промывания носа. Дважды в день необходимо промывать нос. Осуществляется это при помощи солевого раствора, приготовленного на основе дистиллированной, стерилизованной или предварительно кипяченой воды.

Душ с паром. Если из-за гриппа присутствуют слабость и головокружение, то лучше просто включить горячую воду, сесть где-нибудь в ванной и вдыхать пар. В этом случае лучше не стоять под душем, чтобы не упасть в обморок.

Бузина. Ученые полагают, что она может блокировать выбросы гликопротеина НА на вирусах гриппа, что предотвращает размножение этих вирусов.

Цинк. Перед его приемом необходима консультация у врача. Все потому, что цинк может вступать во взаимодействие с антибиотиками и пеницилламином.