Названы самые полезные фрукты для здоровья почек

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила продукты, способствующие правильной работе почек, сообщает URA.ru.

По словам специалиста, наиболее полезными для почек являются продукты растительного происхождения.

«Это фрукты, овощи, зелень, такая как петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина. Еще овощи, богатые жидкостью: огурцы, кабачки, тыква. Но рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами», — сказала Дарья Русакова.

Специалист отметила, что почки не следует перегружать большим количеством белковой пищи.

«Почки выполняют функцию очистки организма, выводят лишнюю жидкость, продукты обмена веществ. Поэтому нужно соблюдать меру в белковой пище, то есть не употреблять жирные сорта мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе органа, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже перерабатываются почками», — уточнила она.