Топ-100 Кому необходимо включить тыкву в рацион питания — диетолог
  • 01 марта, 11:03
  • Астана
  • Weather icon -14
  • 450,61
  • 488,91
  • 4,97

Кому необходимо включить тыкву в рацион питания — диетолог

Также эксперт перечислила блюда, которые можно сделать из овоща для худеющих.

Какую пользу может принести добавление тыквы в рацион питания, рассказала диетолог Татьяна Дик, сообщает «РИА Новости».

«Польза тыквы заключается в наличии множества витаминов, а именно: А, С, Е, К. В ней содержится больше каротина, чем в моркови. Тыква будет очень полезна людям, страдающим от проблем со стулом, так как она содержит достаточное количество клетчатки. Но тут стоит отметить, что тыкву (особенно сырую) нельзя людям с какими-либо воспалительными процессами ЖКТ, чтобы не вызвать вздутие и послабления стула», – отметила диетолог.

Также она добавила, что разнообразить рацион тыквой можно худеющим из-за ее низкой калорийности и универсальности. Ведь из нее можно приготовить как обычные блюда (каши, суп, драники, салат), так и сладкие (запеканка, желе, цукаты, печенье).

Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×