Кофе с молоком не стоит пить часто — диетолог

Многие привыкли пить кофе только с молоком или сливками, однако, по словам диетолога Елены Соломатиной, это сочетание оказывает на организм двойственный эффект, сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, кофеин способен задерживать всасывание кальция организмом, а молочные продукты этот эффект минимизируют.

«Также кофе содержит много полифенолов, которые помогают замедлить старение и уменьшают риск появления деменции. Добавление молока в напиток мешает этим веществам проявить себя в полной мере», — отметила Соломатина.

Диетолог советует чередовать употребление кофе с молоком и без. Допустимая норма — четыре кружки в день.