Топ-100 Какие продукты вызывают ощущение счастья — диетологи
  • 03 февраля, 02:19
  • Астана
  • Weather icon -20
  • 459,92
  • 505,77
  • 6,57

Какие продукты вызывают ощущение счастья — диетологи

Перечислены продукты, помогающие организму справиться со стрессом.

Стресс — это неизбежная составляющая жизни в современном мире. Продукты не являются лекарственными средствами, однако способны вылечить от последствий стресса, они могут помочь организму справиться с его симптомами, сообщает RuNews24.

Диетологи назвали продукты, которые способны повышать уровень гормона радости, нивелировать отрицательное действие гормона стресса и в целом поддержать нервную систему.

Так, поставщиком серотонина в организм может стать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%. То же относится к семенам и орехам. Квашеная капуста обеспечит витаминами B и C, которые укрепляют нервную систему и защищают ее от последствий стресса. Витамин B можно также получить из зеленых листьев салата, шпината и брокколи. А черника богата витамином C.

Жирные кислоты и омега-3 поддерживают клетки организма в здоровом состоянии и могут защитить от воспаления. Эти вещества в большом количестве содержатся в красной рыбе.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×