Топ-100 Как связаны выпадение волос и нехватка цинка
  • 22 июля, 20:04
  • Астана
  • Weather icon +26
  • 473,15
  • 515,12
  • 5,4

Как связаны выпадение волос и нехватка цинка

Фото: kipmu.ru

Цинк необходим человеческому организму для осуществления важных функций.

Нехватка цинка часто бывает обусловлена однообразным или скудным питанием. Врач Марина Савкина перечислила симптомы, указывающие на недостаток цинка в человеческом организме, сообщает Total.kz со ссылкой на «Газета.Ru».

По словам врача, его лучшими поставщиками для организма являются мясо, рыба и морепродукты. Кроме того, цинк присутствует в яйцах и молочных продуктах, тогда как овощи и фрукты содержат его лишь в очень малых дозах, а из бобовых, орехов и злаков он усваивается плохо.

Специалист обратила внимание на то, что некоторые люди в большей степени рискуют пострадать от дефицита цинка. Группу риска составляют вегетарианцы, алкоголики, беременные и кормящие женщины, люди с проблемами ЖКТ (например, с воспалительными заболеваниями кишечника или целиакией).

«Цинк необходим человеческому организму для осуществления важных функций, включая регенерацию тканей, производство клеток, работу иммунной системы, процессы мышления и память. При его нехватке мы хуже соображаем, слабеем и становимся подвержены разного рода инфекциям», — подчеркнула медик.

Одним из симптомов нехватки цинка является выпадение волос.

«В связи с вовлечением цинка во многие процессы организма, симптомы дефицита этого микроэлемента могут быть разнообразными и зависят от возраста. В их число входят диарея, задержка роста, алопеция (выпадение волос), частые инфекции, изменение обоняния и вкуса, плохое заживление ран и кожная сыпь, снижение когнитивных функций», — поделилась Савкина.

Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×