Кофе с молоком не стоит пить часто — диетолог
14 декабря 2022, 22:48
ИА Тотал Казахстан
Диетолог советует чередовать употребление кофе с молоком и без.
Многие привыкли пить кофе только с молоком или сливками, однако, по словам диетолога Елены Соломатиной, это сочетание оказывает на организм двойственный эффект, сообщает радио Sputnik.
По словам специалиста, кофеин способен задерживать всасывание кальция организмом, а молочные продукты этот эффект минимизируют.
«Также кофе содержит много полифенолов, которые помогают замедлить старение и уменьшают риск появления деменции. Добавление молока в напиток мешает этим веществам проявить себя в полной мере», — отметила Соломатина.
Диетолог советует чередовать употребление кофе с молоком и без. Допустимая норма — четыре кружки в день.